FITtalk: Louise Vælds
Sover du godt? Ifølge de fleste søvneksperter lider 10-15 % af befolkningen af alvorlige og langvarige søvnproblemer, men alle kender til at sove dårlige en enkelt nat.
For lidt søvn kan have alvorlig helbredsrisici, for det er om natten, kroppen for alvor lader op til dagen. Så hvordan får vi den gode søvn? Mindfullness coach Louise Vælds har designet et fire ugers program til bedre søvn, det fortæller hun om her i FITtalk.
Vært: Anne Absalonsen.
