Mange mennesker føler sig usikre på deres arbejdsplads og stille ofte sig selv spørgsmål som: Kan jeg tillade mig at sætte grænser? Kan jeg tillade mig at brokke mig over en kollega? Fremstår jeg som en svag medarbejder, hvis jeg melder mig syg eller siger nej til arbejdsopgaver?

Desværre er der mange mennesker, der går ned med stress pga. arbejdsrelaterede problematikker, men ifølge Mette Holm, er det ikke et svaghedstegn, men netop et tegn på styrke. Du har med andre ord været stærk for længe, du har overkompenseret.

Stå ved dine ambitioner på arbejdspladsen, bliv bedre til at kommunikere klart og autentisk, og husk at sige nej og sætte grænser. I dette afsnit bliver du klogere på skyggen i dit arbejdsliv.


Er der sider af dig selv, du aldrig vil have, at nogen opdager?
Er der ting i dit parforhold, din karriere, dit forældreskab, dit sexliv eller ting ved din krop, du ikke er stolt af?
At være menneske er fyldt med udfordringer. Livet møder os konstant med noget, vi skal forholde os til, og som vi skal kunne overkomme. Skygger er nogle af de mange, og til tider svære følelser, som lever i os. Psykolog Mette Holm vejleder dig i at finde skyggerne i dit liv og i at åbne op for skyggearbejdets kraftfulde univers.

Hver gang der kommer en liste over, hvor korrupte verdens lande er, ligger Danmark altid i top som et af de absolut mindst korrupte.

Tag med Anne-Vibeke på en 5.000 km lang kør-selv rejse rundt om de amerikanske Rocky Mountains.

Nørrebro Teater har fået ny direktør, Mette Wolf. Hun skal fortsætte udviklingen af det moderne morskabsteater med den blanding af komedie og stand up, der er blevet Nørrebro Teaters varemærke.

Altertavle fra slutningen af 1500-årene er fjernet og erstattet af alterbord og krucifiks skabt af billedhuggeren Christian Lemmerz. Det har skabt debat. dk4 fortæller historien.

Ida Wenøe startede sin musikalske karriere som forsanger i folk-rock bandet Boho Dancer, der vandt P3s Karrierekanonen i 2011.

Hvad er der egentlig sket med kulturstøtten til de unge? Hvad sker der, når en ægte samler kommer på museum?

Efterkrigstidens største danske barnestjerne på film og tv har altid haft musik i blodet.

Mød et af de store ikoner inden for dansk strikkedesign – Hanne Falkenberg

Vi får ikke mere af den, men vi kan lære at styre den bedre: Tiden. Den tid, der gør det muligt at leve det liv, vi gerne vil med tid til familie og venner, motion, glæde og søvn.